Wo finde ich professionelle Hilfe?
Schweizerische Gesellschaft für Schlafforschung, Schlafmedizin und Chronobiologie (SGSSC)
Ziel der SGSSC - nachfolgend als “Gesellschaft” bezeichnet - ist die Verbreitung und Förderung der Schlafforschung, Schlafmedizin und Chronobiologie in der Schweiz. Zu diesem Zwecke organisiert die Gesellschaft wissenschaftliche Kongresse, fördert die Ausbildung und Weiterbildung, ist für die Verbreitung von Fachinformationen besorgt, schreibt Stipendien und Preise aus und erarbeitet Richtlinien für praktische Belange der Schlafmedizin. Im Auftrag des Bundesamtes für Gesundheit (BAG) definiert die SGSSC insbesondere die nötigen Qualifikationen für die „Zentren für Schlafmedizin“ (ZSM) in der Schweiz sowie die Bedingungen für den Erhalt des Fähigkeitsausweises (FA) in Schlafmedizin.
Selbshilfe
Online Schlaftherapie SOMNET
Apps
somnio - das digitale Schlaftraining
In somnio unterstützt Sie der digitale Schlafcoach Albert – ein smarter Begleiter und medizinischer Schlafexperte. Mit ihm zusammen durchlaufen Sie mehrere Module, in denen Albert Ihnen Fragen stellt, wichtiges Wissen über den Schlaf vermittelt und Ihr Schlafverhalten optimiert.
Mit Ihren Antworten und Angaben aus dem Schlaftagebuch erstellt Albert ein personalisiertes Training, welches Ihnen dabei hilft, Ihre Schlafziele zu erreichen – sei es schnelleres Einschlafen oder auch eine Reduktion der Wachphasen in der Nacht.
7Schläfer – die Schlaf-App
Endlich besser schlafen. Mit 7Schläfer wird Einschlafen zu deiner Lieblingsbeschäftigung. Die Schlaf App lässt dich entspannt in die Kissen sinken und erholt wieder aufwachen. Lade dir die App jetzt kostenfrei herunter und entdecke im Audiokurs, was gesunden Schlaf wirklich ausmacht – und das in nur sieben Wochen. Welche Schlafphase ist die wichtigste, wann, wo und wie lange schläft es sich am besten? Gemeinsam mit Schlafforscher Albrecht Vorster findest du Antworten auf diese Fragen. Die wissenschaftlich fundierten Tipps und Trainings lassen dich schon bald entdecken, wie guter Schlaf dein Leben verändert.